¿Cómo diferenciar el hambre emocional del hambre real?
Identifica las diferencias entre estos dos tipos de hambre, su conexión con la obesidad y conoce estrategias para poder manejarlos.
¿Influyen la depresión y ansiedad en la obesidad?
Existe una conexión real entre la depresión y ansiedad y su influencia en la obesidad. Comprende cómo estos factores están interrelacionados.
¿Qué hay detrás de un atracón de comida?
Manejar estos episodios puede ser un desafío sobre todo cuando afectan tu bienestar físico y emocional.
¿Cómo controlar la ansiedad por comer?
Existen estrategias efectivas para manejar este desafío de manera saludable y sostenible.
La ansiedad por comer, un enemigo silencioso
Este fenómeno podría estar saboteando tus esfuerzos para combatir la obesidad y afectando tu vida diaria.
